Dat is precies wat je psoas spier doet; zich aanspannen als stress zich opbouwt in ons lichaam. We noemen hem ook wel de schrikspier. Als spier is hij nauw verbonden met ons reptielenbrein. De psoas spier heeft dus een belangrijke rol bij de vecht, vlucht of bevries reactie. Het aanspannen van de psoas gebeurt wanneer er (onderdrukte) emoties, negatieve gedachten of stressvolle gebeurtenissen op komen.
Hij bevindt zich diep in je lijf en vormt een verbinding met je boven en onderlichaam. Het is een grote spiergroep die goed beschermd ligt in onze romp.
Klachten die kunnen ontstaan door een te gespannen psoas:
- Pijn in je onderrug;
- heupklachten en/of klachten in de lies;
- onverklaarbare buikpijn;
- klachten in je nek en schouders;
- obstipatie en darmklachten;
- moeite met de buikademhaling;
- stijfheid in je onderrug, lies of je heup.
Voorbeelden van oorzaken
- Veel zitten
- slechte houding
- een schokkende gebeurtenis
- ingehouden woede en/of verdriet
- stress
- angstgevoelens
- fysiek geweld
- negeren van emoties
- langdurige stress
Door de nauwe samenwerking met ons zenuwstelsel kan een gespannen psoas ook invloed hebben op ons psychische emotionele welzijn.
De psoas-release behandeling
De Psoas is bijna niet rechtstreeks te masseren. De behandeling is meer gericht op het hele psoas gebied dan de spier zelf. Je kunt allerlei sensaties ervaren tijdens of na een behandeling. Trillingen, vibraties, verdriet of irritatie. Er is geen specifiek doel dat we ‘moeten’ bereiken. We bewegen (in afstemming) meer in de richting van een release, waardoor je meer verlichting en/of (diepe) ontspanning op fysiek en emotioneel vlak kunt ervaren. Wat er ook ontstaat, de aandacht en aanwezigheid maakt dat je dieper in contact komt met je lichaam. In aanvulling op de massage geef ik nog een paar oefeningen mee voor een optimaal resultaat.
Wanneer is een Psoas behandeling aan te bevelen
- Je voelt de behoefte om diep(er) te ontspannen
- Je wilt op diepere lagen in jezelf komen, zowel fysiek als emotioneel
- Je ervaart spanning of angst in je lichaam
- Je hebt onderrugklachten die geen duidelijke oorsprong hebben
- Je bekken- of buikgebied is erg gevoelig.
